散打搏击格斗入门到精通散打教程主讲 自动发货

散打搏击格斗入门到精通散打教程主讲

发布时间: 2020-02-21

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散打搏击格斗入门到精通散打教程主讲

课程简介:

散打搏击格斗入门到精通散打教程主讲散打又称散手,作为中国武术内容之一,加之其较高的实用性,如今散打的地位也可谓是逐步攀升,同时也成为众多男女强身健体,防身护己的不二选择。但作为散打的初学者甚至是自学者,可能还不太清楚怎样安排自己的锻炼。打靶的话你需要一个小伙伴帮你拿靶,一个人的话可以打沙袋,没有沙袋就多打空击。但说实话,虽然空击很重要,但若不能使打出的拳腿有切实的感受的话,实例中的效果可能不是很好,因此有条件的话尽量抽时间打靶或打沙袋。这一部分同样遵循由简到繁的原则,要求动作标准,组合合理实用。

视频详情:

第1章内容如下:散打搏击格斗入门到精通散打教程主讲 01集

散打教程主讲01 创造吧散打 器械练习.mp4

第2章内容如下:散打搏击格斗入门到精通散打教程主讲 02-09集

散打教程主讲02 创造吧散打:防卫式.mp4

散打教程主讲03 创造吧散打:拳法.mp4

散打教程主讲04 创造吧散打:腿法.mp4

散打教程主讲05 创造吧散打:器械锻炼(打靶).mp4

散打教程主讲06 创造吧散打:摔法.mp4

散打教程主讲07 创造吧散打:拳法的实例练习.mp4

散打教程主讲08 创造吧散打:腿法的攻防练习.mp4

散打教程主讲09 创造吧散打:战术实例练习.mp4

第3章内容如下:散打PDF文档云盘

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